Anémia z nedostatku železa, známa aj ako anémia z nedostatku železa, sa vyskytuje, keď je počet vašich červených krviniek nižší ako normálne.
Nedostatok železa je špecifický typ anémie a je v skutočnosti najčastejším, ako už názov napovedá. Porucha nastáva pri nedostatku minerálneho železa v tele.
Hoci je tento nedostatok veľmi častý, mnohí ľudia nevedia, že majú tento typ anémie. Príčiny môžu siahať od silného menštruačného krvácania cez nedostatočný príjem železa až po vnútorné krvácanie.
Ženy, najmä ženy vo fertilnom veku, sú náchylné na nedostatok železa. Jedinci, ktorí sa narodili predčasne alebo sú vegetariáni, ktorí nedostávajú dostatočný príjem železa, majú tiež vyšší pomer rizika anémie.
1. Lámavé nechty
Ak si všimnete, že sa vám nechty ľahko trhajú alebo drolia a nie je to dôsledok lacného laku na nechty, je možné, že trpíte nedostatkom železa.
Štúdie ukázali, že na to, aby sme zostali silné a zdravé, potrebujeme množstvo železa, takže nedostatok minerálu môže viesť priamo k slabým nechtom.
2. Podivné chúťky
Toto nutkanie zahŕňa túžbu po nejedlých veciach, ako napr papier alebo hlina. Okrem toho je charakteristická aj túžba po ľade.
Zdravotníci nevedia, prečo je tento príznak tak často spojený s nedostatkom železa, ale je pravdepodobné, že telo inštinktívne hľadá minerál mimo typickej stravy.
3. Opuch jazyka
U pacientov s nedostatkom železa môže byť jazyk zapálený, bolestivý a opuchnutý.
Jazyk vyzerá bledý a hladký v dôsledku nízkych hladín hemoglobínu (proteín bohatý na železo v červených krvinkách) a opuch môže byť taký silný, že často ovplyvňuje žuvanie, prehĺtanie a reč.
4. Bolesť hlavy
Pretrvávajúca bolesť hlavy, ktorá nezmizne? Ak ju sprevádza niektorý z vyššie uvedených príznakov, na vine môže byť nedostatok železa. Problém spočíva v nedostatku hemoglobínu, ktorý je spôsobený nízkou hladinou železa.
Hemoglobín pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík z pľúc do zvyšku tela, takže nízky hemoglobín znamená menej kyslíka do mozgu, čo môže často spôsobiť bolesti hlavy.
5. Studené ruky a nohy
Toto je obzvlášť dôležitý príznak u žien, ktorých telesná teplota je zvyčajne o 1-2 stupne nižšia ako u mužov. Ale príčina tohto nepríjemného pocitu chladu môže súvisieť aj so štítnou žľazou.
Nedostatok železa môže zmeniť metabolizmus hormónu štítnej žľazy, ktorý reguluje telesnú teplotu. Ak nízka hladina železa spomaľuje metabolizmus, možno si všimnúť, že tepelná bilancia tela je nepravidelná.
6. Pravidelné infekcie
Ak si všimnete, že neustále chodíte k lekárovi a prechádzate z jednej infekcie na druhú, môže ísť o nedostatok železa. Áno, ľudia s nedostatkom železa sú náchylnejší na infekcie alebo zápaly v tele.
Je mimoriadne dôležité podeliť sa o toto pozorovanie so svojím lekárom, ak ste neustále v ordinácii a mimo nej.
7. mravčenie v nohách
Pocit necitlivosti alebo mravčenia, najmä v nohách, naznačuje nedostatočné množstvo hemoglobínu. Bez železa je hladina hemoglobínu nižšia, a preto pri menšom množstve hemoglobínu je distribúcia kyslíka po tele nerovnomernejšia.
Často to bolo citeľne pociťované pocitom brnenia v nohách, ako keby ste cítili pravidelné bodnutie špendlíkom.
8. Bledosť
Ak dôjde k nedostatočnej distribúcii kyslíka v krvnom obehu, ovplyvňuje to vaše telo od hlavy po päty. Počítajte teda s tým, že nedostatok železa sa prejaví aj na vašej tvári. Zdravé prekrvenie zachová zdravú farbu vašej tváre, no jeho nedostatok, naopak, vedie k bledosti.
9. Celková únava
Rovnako ako pri bolestiach hlavy, nízky hemoglobín znamená, že sa do mozgu dostáva menej kyslíka. Konzistentný tok kyslíka pomáha udržiavať fungovanie tela, takže problémy s prietokom často spôsobujú chronickú únavu.
Ak spozorujete tento alebo niektorý z vyššie uvedených príznakov, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že máte dostatočné hladiny železa.
Zdieľajte tento príspevok aj so svojimi priateľmi.
