Tu je 5 jednoduchých vecí, ktoré ženy po štyridsiatke robia inak – a ich telo aj duša im za to ďakujú.
- Prestali sa trestať za “chyby” – a začali si užívať život
Po 40-tke si ženy uvedomujú, že dokonalosť je mýtus. Netýrajú sa kvôli výčitkám z jedného koláčika či nezabehnutých kilometrov. Naučili sa vychutnávať moment a prijímať samy seba s láskou.
➡️ Múdra žena vie, že život nie je o sebakritike, ale o rovnováhe.
- Nehladujú, ale jedia s rozumom – a chutne!
Žiadne drastické diéty. Na tanieri majú potraviny, ktoré ich vyživujú – zeleninu, ryby, strukoviny, zdravé tuky, ale aj občasný domáci koláč. Počúvajú svoje telo a vedia, čo mu robí dobre.
➡️ Pre nich je zdravie viac než číslo na váhe.
- Netrávia hodiny vo fitku – ale pohybujú sa pravidelne
Nemusia mať členstvo v luxusnom fitness centre. Stačí rýchla chôdza, joga doma, tanec v obývačke alebo ranné natiahnutie tela. Hýbu sa tak, aby ich telo bolo silné a myseľ pokojná.
➡️ Pohyb sa stal ich formou sebapozornosti, nie trestom.
- Nehonobia sa za uznaním – budujú si svoj pokoj
Po štyridsiatke už vedia, že nepotrebujú všetkým dokazovať svoju hodnotu. Viac si vážia svoj vnútorný pokoj, menej sa zaoberajú tým, čo si kto myslí. Sebavedomie si nebudujú cez lajky, ale cez vlastné skúsenosti.
➡️ Ich život patrí im, nie očakávaniam iných.
- Obklopujú sa tým, čo ich vyživuje – nie vysáva
Týka sa to ľudí, prostredia aj informácií. Naučili sa povedať „nie“, keď treba. Viac čítajú, menej sa porovnávajú. Menej televízie, viac času vonku. Viac vďačnosti, menej frustrácie.
➡️ Život je príliš krátky na to, aby ho trávili v spoločnosti, ktorá ich vyčerpáva.