Všetci sa snažíme o správny príjem vitamínov a ich doplnenie a zatiaľ nikde nepočuť o nebezpečenstvách spojených s užívaním vitamínov.
Všetci užívame vitamíny a výživové doplnky, aby sme predišli ochoreniam, čo platí najmä v zime, keď sú zásoby vitamínov v tele veľmi nízke.
Užívanie vitamínov má však malé úskalie, o ktorom málokto vie, a niektoré vitamíny sa vôbec neodporúčajú užívať spolu, pretože môžu byť pre váš organizmus veľmi škodlivé, upozorňuje portál The Healthy.
HORČÍK a VÁPNIK
Ak budete tieto dva minerály užívať spolu, ani jeden z nich nebude mať na vaše telo účinok, pretože sa navzájom neutralizujú. Vždy sa odporúča počkať aspoň 2 hodiny medzi týmito dvoma procedúrami.
ŽELEZO a ZELENÝ ČAJ
Ak zmiešate železo so zeleným čajom, t. j. užijete ho v rovnakom čase, vaše telo nevstrebá správnu látku. Aj v tomto prípade sa odporúča minimálny časový odstup medzi nimi 2 hodiny.
OMEGA-3 a GINGKO BILOBA
Omega-3 je pre telo veľmi dôležitý doplnok, pretože je dokonalým protizápalovým prostriedkom, ale ak sa užíva spolu s bylinkami, ako je ginkgo biloba alebo cesnak, môže často spôsobiť zrážanie krvi, čo môže spôsobiť vážne problémy pre telo.
Vitamíny A, D, E a K
Ak sa vitamín K užíva s inými vitamínmi rozpustnými v tukoch, ako sú vitamín A, D alebo E, nemusí sa správne vstrebať.
ANTIBIOTIKÁ a ŽELEZO
Lekári tvrdia, že užívanie antibiotík, najmä tých zo skupiny tetracyklínov, spolu s doplnkami železa môže v prípade ochorenia znížiť účinok liekov a spomaliť proces hojenia.
