Všetci sa snažíme venovať dostatočnú pozornosť vhodnému príjmu vitamínov a ich dopĺňaniu, doteraz ste naozaj nikde nič nepočuli o nebezpečenstve užívania vitamínov.
Vitamíny a výživové doplnky konzumujeme všetci preto, aby sme neochoreli a to platí najmä v zimnom období, kedy sú zásoby vitamínov v tele veľmi nízke.
Pri užívaní vitamínov je však malé úskalie, o ktorom málokto vie, pretože niektoré vitamíny sa neodporúča užívať spolu vôbec, pretože môžu nášmu organizmu veľmi uškodiť, varuje The Healthy.
HORČÍK a VÁPNIK
Ak prijmeme tieto dva minerály súčasne, ani jeden z nich nebude mať na naše telo vplyv, pretože sa navzájom neutralizujú. V každom prípade sa odporúča počkať aspoň 2 hodiny medzi užitím dvoch.
ŽELEZO A ZELENÝ ČAJ
Ak železo zmiešame so zeleným čajom, teda berieme ho súčasne, naše telo nevstrebe tú správnu látku. Aj v tomto prípade sa odporúča minimálny časový rozdiel 2 hodiny medzi dvoma tabletami.
OMEGA-3 a GINGKO BILOBA
Omega-3 sú pre telo veľmi dôležitým doplnkom, pretože sú perfektné protizápalové, ale ak sa užívajú spolu s liečivými bylinami, ako je ginko biloba alebo cesnak, môžu často spôsobiť zrážanie krvi, čo môže spôsobiť vážne problémy v našom tele.
VITAMÍNY A, D, E a K
Ak sa vitamín K užíva s inými vitamínmi rozpustnými v tukoch, ako sú vitamíny A, D alebo E, nemusí sa správne absorbovať.
ANTIBIOTIKÁ a ŽELEZO
Podľa lekárov spoločné užívanie antibiotík – najmä tých, ktoré patria do rodiny tetracyklínov a doplnkov železa môže znížiť účinky liekov, a tým spomaliť proces hojenia v prípade choroby.
