Jedna z čitateliek sa rozhodla podeliť o svoj spôsob chudnutia prebytočných kilogramov.
Okrem zavedenia zdravých návykov, ako je zníženie množstva konzumovaných jedál, obmedzenie sladkostí a nezdravých tukov, pridaním cvičenia, použila veľmi účinnú bylinu – petržlenovú vňať, ktorá podporila celý proces chudnutia.
Pri chudnutí je kľúčovým zdravé jedlo, bohaté na vitamíny a minerály. Je dôležité jesť pravidelne. Nevedie to k hladu a strate motivácie.
Oplatí sa tiež podporiť sa bylinnými čajmi a látkami, ktoré zrýchľujú metabolizmus. Využitie bylín pri chudnutí je známe už dlhú dobu.
Jedným z najúčinnejších je petržlenový čaj. Petržlen obsahuje veľmi veľké množstvo vitamínu C, má nízky glykemický index a málo kalórií. Preto je bežne považovaná za spojencov v boji o štíhlu líniu.
Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať:
- 5 lyžíc najemno nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
- 1 liter vriacej vody
Spôsob prípravy:
Petržlen by mala byť dôkladne umytá a jemne nakrájaná. Nasekané listy treba hodiť do hrnca a zaliať litrom vriacej vody.
Takto to necháte lúhovať asi 10 minút. Po uplynutí tejto doby, by mal byť nápoj starostlivo precedený a ochladený.
Takto pripravený čaj môžete piť niekoľkokrát denne. Pokiaľ ho pijete pred jedlom, zníži pocit hladu. Prvé účinky možno pozorovať po mesiaci takejto procedúry. Medzi najdôležitejšie výhody patria jeho priaznivé účinky na tráviaci systém.
Petržlen reguluje metabolizmus, znižuje plynatosť, odvádza prebytočnú vodu v tele, znižuje opuchy a predchádza zápche.
Jeho pravidelná konzumácia zvyšuje imunitu tela, posilňuje kosti a predchádza anémii. Oplatí sa tiež piť na zníženie zlého cholesterolu a zníženie vysokého krvného tlaku.
